Meny diett nummer 6 med oppskrifter for gikt

Share Tweet Pin it

Gikt er en betennelse i leddene forårsaket av høyt innhold av urinsyre. Det dannes under nedbrytning av puriner - stoffer som er nødvendige for nyrenees normale funksjon. En sunn person blir eliminert fra kroppen. Når gikt er overskudd deponert i leddene. Det første symptomet er smerte. Deretter er det betennelse. Når sykdommen påvirker hendene, anklene, fingrene og tærne, knærne, skuldrene.

Gikt bør behandles med medisinering, ved å regulere metabolismen. Den viktigste anbefalingen som legen gir under behandlingen er diett, streng overholdelse av den og den optimale rekkefølgen av administrasjon, som pasienten mottar hele spekteret av næringsstoffer han trenger.

Generelle regler for dietten N6 med gikt

  1. Kraftfordeling for 4-6 mottakelser, men i mindre deler. Skarp sett eller vektreduksjon kan ikke tillates.
  2. En stor mengde væske (opptil 2 l.) Er inkludert i pasientens diett. I perioden med akutt manifestasjon av sykdommen må du drikke opptil 3 liter vann daglig. Utelukket alkohol og brus.
  3. Du kan ikke spise mat som inneholder puriner, oksalsyre.
  4. Mat med salt, fett, proteinmat for gikt bør begrenses.
  5. Rettene inkluderer smeltet smør, smør eller solsikke.

vitnesbyrd

Kosthold for gikt nummer 6 brukes til å etablere en normal metabolsk prosess, gjenopprette tarmfunksjonen, redusere mengden urinsyre.

Det bør være grunnlaget for behandling av gikt, nyrestein, urinsyre diatese, oksaluri, cystinuri.

Tillatte produkter

Den aktuelle sykdommen er knyttet til patologien for uttak av skadelige stoffer. Derfor er det nødvendig å minimere inntaket av komponenter som inneholder oksalsyre.

Kosthold i behandling av gikt er dominerende.

I tilfelle sykdom, er en person lov til å bruke:

  • brød (fortrinnsvis rug, hveteprodukter er uønsket);
  • supper (pickle, borscht, rødbeter suppe);
  • diett fjærfe og fisk (kanin, abbor), som skal kokes først, og deretter bakt;
  • kokte egg og eggerøre;
  • frukt og bær (prioritet er gitt til epler, bær kan være noen);
  • grønnsaker (gulrøtter, tomater, rødbeter), samt persille, dill;
  • meieriprodukter;
  • kokt grøt med melk, helst revet (har et flytende utseende);
  • fruktdrikker, compotes, vann (det kan være mineral).

Forbudte produkter

Gikt eliminerer bruken av slike produkter og retter som:

  • kjøtt og fisk med høyt fettinnhold;
  • fett supper, kjøttkraft;
  • hermetisert salater, etc.;
  • alkohol og nikotin;
  • baking, sjokolade;
  • bønner og retter laget av dem;
  • kjøttprodukter;
  • kaffe (bremser fjerningen av giftstoffer);
  • krydret, krydret.

Faste dager for å rense kroppen

Kosthold nummer 6 for gikt innebærer faste dager. Hyppigheten av deres adferd - en gang i uka, når forverringen av sykdommen begynner. De vil bidra til å redusere smerte.

For å rengjøre kroppen kan diettbordet gjøres på følgende måte:

  1. Melk, kefir (kanskje en kombinasjon av dem), grønnsaker (rå eller stuvet, opptil 1 kilo per dag).
  2. Frukt (1 kg).
  3. Høst ost (lavt fett, et halvt kilo).

Pasienten skal drikke alt dette med rikelig med vann.

Menyalternativer

Den syv-dagers menyen med det klassiske kostholdet 6 for gikt inkluderer ernæring og begrensning av fettprotein mat, salt og noen andre.

mandag

Mandag morgen mottar pasienten grøt fra bokhvete (væske), gulrotpudding med epler, 1 egg (mykkokt ris), te (grønn), andre frokost - porøs omelett, dogroseavkok.

Lunsj utgjør suppen av grønnsaker, cottage cheese, compote.

På lunsjtid bruker de friske epler eller andre frukter.

Middag vil omfatte potetgryte, rømme saus, grønnsakssalat, juice.

tirsdag

Pasientens diett den andre dagen i uken inkluderer:

  • okroshka, kjøtt (magert, kokt), kål gryte;
  • juice;
  • en gryte med pommes frites fra gulrøtter, juice, soy bun;
  • salat (med vegetabilsk olje).

onsdag

På denne dagen inkluderer kostholdet:

  • sjømat (tillatt) med grønnsaker og vegetabilsk olje, eggerøre og te (gelé, rosehip decoction);
  • tørket frukt (dampet);
  • melk suppe, steames potet patties;
  • pommes frites.

torsdag

Ingredienser på torsdag gjør følgende:

  • rødbeter i rømme med epler;
  • eggerøre, grønnsaker, frukt;
  • borscht (fra grønnsaker), potetkoteletter med rømme;
  • suppe (melk), grønnsakskutler, makaroni (med ost);
  • ryazhenka (kefir);
  • ostekake, kålruller fra grønnsaker.

Menyen suppleres med en drink (te med sitron, kompott, gelé).

fredag

Måltider består av denne dagen:

  • rødbeter med rømme og svisker;
  • omelett, frisk frukt;
  • melkesuppe, gulrotkoteletter, makaroni (med ost);
  • Kålruller fra grønnsaker, ostekake;
  • svak te.

lørdag

Menyen på lørdag er:

  • vinaigrette;
  • kokt egg;
  • suppe (rødbeter suppe), kjøtt, dampet grønnsaker;
  • frukter;
  • Fig.

søndag

Lossing diett. Anbefal frukt (1 kg. For 5 måltider), cottage cheese.

Oppskrifter for en diett på 6 for gikt

Rice koteletter

Ingredienser: ris (en kopp), løk (1 hode), brødsmuler, solsikkeolje.

I den ferdige risen legger du løkene, før du skjærer den og steker, knytter fyllingen. Den er formet til patties og breaded. Ta deretter med til beredskap.

Vegetabilsk suppe

I kokende vann legges vekselvis poteter, grønne erter (100 g), gulrøtter, løk. Etter tilberedning, tilsett salt (klype), solsikkeolje (1 spiseskje).

Stewed grønnsaker

Det vil ta: rømme, smør, poteter, gulrøtter, løk, grønne erter.

Alle ingrediensene er malt og kokt over lav varme.

Stekt Blomkål

Bland 2 egg og rømme, tilsett salt. I den resulterende massen dyppede biter av grønnsak, stek.

Rødbeter suppe

Vi tar 2 kokte rødbeter, en klemme, tre revet (liten). Den andre kutt i terninger. Legg ingrediensene i en bolle, hell kefir. Skjær sitron i biter, hogg persille, dill og legg til suppe.

Parabolen går bra med poteter, det er best servert kaldt.

Berry and Banana Drink

Forberedelse: Slipe bananer (3 stk.), Tilsett appelsinjuice (400 ml.), Svartbær, kli (hvete).

Antipurinovaya diett under eksacerbasjon

En forverring av sykdommen oppstår når nivået av giftstoffer i kroppen stiger.

I denne perioden anbefales det å bruke dager med losing. Deres mål er å redusere smerte syndrom på grunn av en stor toksin eliminering.

Varianter av faste dager.

  1. Melk (drikke 1,5 liter melk målt).
  2. Kefir (bruk en halv liter kefir porsjoner).
  3. Kefir-hytteost (700 ml. Kefir og 500 gram. Høstost, for 5 mottakelser).
  4. Frukt (1,5 kg per dag).

Fordeler og ulemper

Kosthold nummer 6 for gikt har sine fordeler og ulemper.

  • effektivitet (reduserer smerte, eliminerer eksacerbasjon);
  • returnerer pasienten til normalt liv
  • Pasienten får god ernæring.
  • trenger avvisning av visse produkter;
  • må opprette en egen meny for pasienten;
  • streng etterlevelse av kostholdet er nødvendig;
  • Svakt ubehag når du utfører losningsdager.

Pris på kosthold

Kosthold for gikt (tabell 6) innebærer bruk av enkel og rimelig billig mat (frokostblandinger og grønnsaker). Kostnaden for det vil i gjennomsnitt være en og en halv tusen rubler per uke.

Diett nummer 6 for gikt: prinsippene om riktig ernæring

Kostholdsbeskrivelse

Gikt diett behandling bør utføres regelmessig. Eksperter anbefaler å planlegge måltider på en slik måte at det er 4-6 måltider om dagen. Du kan ikke overvære eller bli sulten.

For gikt på føttene, begrenser en diett mat som er rik på puriner, oksalsyre, natriumklorid. Eksperter har identifisert behovet for å øke forbruket av mat, noe som bidrar til alkaliseringsprosessen i kroppen. Begrensning i inntak av fett og proteiner kan betraktes som ganske mild.

Kjennetegn på diett nummer 6:

  • Brød hvete, kli, rug.
  • Friske eller syltet grønnsaker.
  • Lean varianter av fisk, fjærfe, kjøtt.
  • Egg.
  • Korn.
  • Melk.
  • Hytteost (fettfri).
  • Kefir.
  • Frukt (lingonberries, epler, kirsebær, jordbær, rød eller svart currant).
  • Med.
  • Marmelade.
  • Pastill.
  • Grapefrukt.
  • Sitron.
  • Tea.
  • Dårlig kaffe.
  • Mineralvann
  • Alkoholholdige drikker.
  • Krydder.
  • Kaffe.
  • Sterk te.
  • Spicy snacks.
  • kakao
  • Hermetisert mat.
  • Broths (kjøtt, fisk, sopp).
  • Røkt kjøtt.
  • Frosset kjøtt eller fisk.
  • Sorrel.
  • Belgfrukter.
  • Oksekjøtt, fårekjøttfett.
  • Marinerte grønnsaker.
  • Salty varianter av ost.
  • Tørket korn (unntatt raffinerte ris, hvete).
  • Leveren.
  • Nyrer.
  • Språk.
  • Saltet og røkt fisk.
  • Sjokolade.
  • Bringebær.
  • Cranberry.
  • Sterk te, kaffe.
  • Kakao.
  • Tørket frukt, unntatt tørket plommer.
  • Godterier.
  • Cookies.
  • Buljongsaus

urinsyreinjeksjoner. Ifølge analyser er det et skifte til den alkaliske siden i væsken som utskilles av kroppen.

Varianter av retter

Tabellen nummer seks for gikt anbefaler å spise følgende retter:

  • Salater.
  • De første retter av vegetarisk mat (suppe, borscht, supper).
  • Andre kurs, bestående av fettfattige varianter av fisk, kjøtt. Den kan konsumeres 3 ganger i uken, kokt eller tilberedt i en ovn eller dobbeltkoker.
  • Meieri og gjærte melkeprodukter.
  • På siden er alle frokostblandinger tillatt i små mengder og grønnsaker, med unntak av belgfrukter.
  • Egg (1 per dag).
  • Frukt, bær i noen form.
  • Melk eller fruktdrikker.
  • Såser anbefales å lage mat på vegetabilske baser, med tomat eller melk.
  • Fruktsaker og honning.

Kosthold for gikt innebærer en fastedag. På dette tidspunktet er det lov til å spise stekt ost, frukt eller drikke kefir. Det er spesielt viktig å inkludere faste dager i kostholdet for personer som lider av overvekt i kombinasjon med gikt.

Meny for uken

Eksperter har samlet en komplett meny med diett nummer 6 for gikt. Ved å følge anbefalingene, kan du redusere sannsynligheten for et angrep av sykdommen. Vurder hver dag ukentlige måltider 6 bord.

tirsdag:

  • Frokost består av brød med smør og vinaigrette. Vi vasker ned med svak te med melk.
  • Lunsj: suppe med grønnsaker, stekte poteter i vegetabilsk olje, kokt kjøtt. Vi vasker ned komposten med kjeks.
  • Lunsj: grøt fra bokhvete, 1 egg. Vi vasker ned juice.
  • Middag: grønnsakspatties, pasta gryte med cottage cheese. Drikk fruktgelé.
  • Like før sengetid får du drikke et glass melk med en bolle.

torsdag:

  • En time før frokost drikker et glass rosehip kjøttkraft.
  • Frokost: havregryn med melk. Vi vasker ned med kefir. En halv time senere - et glass druesaft.
  • Til lunsj: Vegetabilsk suppe. Vi vasker ned med melkjell.
  • Te tid - et glass gulrot juice.
  • Middag: bokhvete grøt med melk. Vask ned med kompott.
  • For natten - et glass kompott uten sukker.

torsdag:

  • Fast å drikke et glass mineralvann. Litt senere, tilbered friske grønnsaker med vegetabilsk olje og ett egg. Vask ned frokostkompot med tilsetning av villrose.
  • Lunsj: vegetabilsk eller melkesuppe, pannekaker, gelé. Til dessert, et eple.
  • Middag: Steam kjøttboller med grønnsaker, cottage cheese, te.
  • Sen middag: ryazhenka.

tirsdag:

  • Frokost: kokte grønnsaker (rødbeter, gulrøtter, svisker). Et egg Kaffedrikk. En time senere, drikk buljong hofter.
  • Lunsj: havregrynssuppe, makaroni og ost, kålkoteletter eller gulrøtter med tillegg av magert krem. Drikk fruktjuice.
  • Middag: Hestekjøtt i dumplings eller gryte fra den med tilsetning av pudder. Kompositt fra wild rose.
  • Om natten, drikk kefir.

fredag:

  • Om morgenen: salat (bete, eple), kaffe.
  • Den andre frokosten: stekt egg med tomat. Til dessert, friske bær eller frukt.
  • Til lunsj: okroshka, grønnsakspann med biff, te med et stykke sitron.
  • Middag: Kål gryte med rømme saus. Vi vasker te med melk.
  • Sengetid: en halv kopp brandrink.

lørdag:

  • Med gikt gir kosthold 6 en fastedag. Du kan gjøre det på den sjette dagen.
  • På lørdag kan du erstatte alle måltider med cottage cheese (150 gr.). Om natten, drikk et glass kefir.

søndag:

  • Frokost: grøt på vannet, kompott.
  • Andre frokost: Vinaigrette, omelett, te med tilsatt melk.
  • Lunsj: Du kan lage kokt biff eller noen tallerken av dette produktet, rødbetsuppe, stewed kål til garnityr. Drikke gelé.
  • Middag: kokte rødbeter, ostkaker, rosehip drink.
  • Bedtime kefir.

Etter dette dietten vil stabiliteten raskt stabiliseres. Riktig ernæring spiller en stor rolle i kontrollen av kroppens metabolske prosesser.

Delikate oppskrifter

Blant diettretter er det mye velsmakende, hvis du vet hvordan du lager dem riktig. Vurder noen oppskrifter. Kosthold for gikt vil ha din smak med gulrot koteletter og grønnsakssuppe.

Vegetabilske patties

Ingredienser: kokte gulrøtter, litt semolina og smør for steking, brødkrummer.

Gulrøtter skal revet. Legg til noe semolina til det. Vi danner koteletter, vi brenner. Stek på hver side. I stedet for gulrøtter, kan du bruke rødbeter.

Vegetabilsk suppe

Veldig nyttig for gouting vegansuppe. Følgende produkter er egnede til fremstilling:

  • kål - 100 gr.;
  • poteter - 3 stk.
  • gulrøtter;
  • løk;
  • tomat - 1 stk.
  • noen croup;
  • greener.

For matlaging suppe, er frokostblandingen kokt separat. I kokende vann send gulrøtter og løk, kutt i strimler. Så injisert poteter. Etter at det er nesten klart, legg til krosset kål. Til slutt legges finhakket tomat og grønnsaker til pannen. Salt, krydder - å smake.

En diett for gikt er en del av terapien. Derfor er det viktig så snart som mulig å bytte til riktig ernæring, og eliminere skadelige matvarer fra kostholdet. Alt dette vil tillate å leve fullt og redusere sannsynligheten for forverring av sykdommen.

Diettbord nummer 6: meny for uken for pasienter med gikt

Terapeutisk diett nummer 6 innebærer bruk av næringsmiddelprodukter med et minimum av puriner, samt lavt innhold av animalsk protein. Denne dietten lar deg redusere konsentrasjonen av urinsyre i blodet av en pasient med gikt, samt øke alkaliniteten i urinen litt.

innhold

Ifølge statistikken har mer enn halvparten av pasientene med en diagnose av "gikt" samtidig nyresykdommer. Metabolske sykdommer fører ofte til en tendens til steindannelse i organene i urinsystemet. Kosthold 6 for gikt er foreskrevet for å forhindre forverring av patologi.

Grunnleggende prinsipper for terapeutisk og forebyggende ernæring

I nærvær av gouty endringer i leddene eller tilstedeværelsen av urolithiasis, spesielt når uraturia anbefales å utelukke fra diettmat med høyt innhold av puriner. De er årsaken til å øke konsentrasjonen av urinsyre i blodet. Dette fører til avsetning av dets salter (urater) i forskjellige vev i kroppen.

Tabell: Innholdet av puriner i enkelte matvarer

Kosthold 6 for gikt inneholder den optimale mengden av essensielle stoffer for kroppens normale funksjon. Det utelukker imidlertid produkter som fremmer dannelsen av urinsyrekrystaller.

Fordelingen av kjemikalier i daglig diett hos en pasient med gikt bør oppstå som følger:

  • proteinforbindelser (fra meieriprodukter) i mengden 70-90 g;
  • karbohydrater - 350-400 g;
  • fett, hovedsakelig av vegetabilsk opprinnelse - 80-90 g;
  • salt - opp til 10 g;
  • flytende (vann - 60-70%, resten - supper, kompotter, fruktdrikker, juice, avkok) - minst 2 liter.

Kaloriinnholdet i terapeutisk diett 6 for gikt er ca. 2,5 tusen kcal.

Fraksjonær ernæring - det beste alternativet for helse

Viktig: Den daglige mengden mat skal fordeles jevnt over hele dagen. Det er best å spise 4 ganger om dagen med et intervall på ca 4 timer. En liten matbit mellom hovedmåltider er tillatt.

Funksjoner diett nummer 6

Pasienter med gikt, i tillegg til utelukkelse av produkter med høyt innhold av purinforbindelser, anbefales det å begrense bruken av salt og sørg for å følge drikkesystemet. Du bør også redusere inntaket av proteiner og fett av animalsk opprinnelse, kombinasjonsblandinger, raskt fordøyelige karbohydrater.

Lavfett kjøtt (fjærfefilet) er bedre å koke eller dampe, mens kjøttkraft er forbudt å bruke. Kjøtt og fiskeretter, ifølge kosthold 6, for gikt er inkludert i dietten 2-3 ganger i uken.

Merk: 150 g per person regnes som en servering kjøtt, 170 g per person.

En dag i uken skal gjøres lossing. Det er lov til å spise lavmette gjærte melkprodukter (kefir, yoghurt, cottage cheese), grønnsaker, frukt. Ikke glem å drikke mye (minst 2 liter væske per dag).

Liste over produkter fra behandlingsbordet nummer 6

Kosthold nummer 6 for gikt inneholder følgende matvarer:

  • bakervarer av grovt mel (hvete, rug);
  • grønnsaker - fersk, gjæret (begrenset), kokt, i supper, borscht;
  • gjærmet melk, meieriprodukter med lav prosentandel av fett;
  • frukt, bær, tørket frukt - fersk, bakt, hermetisert, i sammensetningen av kompotter, gelé, fruktdrikker, juice;

Berry Kissel er en sunn drikke når som helst på året.

  • magert kjøtt, fisk - ikke mer enn 3 ganger i uken;
  • frokostblandinger - i små mengder;
  • egg - ikke mer enn 1 per dag (optimal hver annen dag);
  • urtete, svak grønn (sjelden svart) te med honning, syltetøy, sukker;
  • kaffe, kakao med melk begrenset (spesielt i perioden med eksacerbasjon).

Tips: svart pepper eller allspice er bedre å erstatte med hakkede løk, hvitløk, ingefær. Også, som en krydder, kan du legge hakkede persille, dill, selleri, unge løk, basilikum, koriander til mat.

Liste over forbudte produkter

Tabell 6 for gikt ekskluderer fra pasientens diett følgende stillinger:

  • buljonger (kjøtt, fisk, sopp, unntatt vegetabilsk);
  • Kjøtt og fisk i røkt, tørket, tørket, hermetisert, lett saltet, frosset;
  • slakteavfall og retter fra dem (pate, småkoke, etc.);
  • belgfrukter (bønner, erter, kikærter);
  • sorrel, salat, spinat, rabarbra;
  • Noen typer kål - Brysselkål, blomkål, brokkoli;
  • sopp;
  • kulinarisk, ildfast fett;
  • sterk kaffe, te;
  • baking, konditori (kaker, bakverk, boller, etc.);
  • alkohol.

Alkohol har en skadelig effekt på metabolske prosesser i kroppen.

Merk: En diett (tabell) 6 for gikt utelukker mat, drikke og krydder som stimulerer appetitten og nervesystemet.

Omtrentlig ukentlig bordmeny 6 for gikt

Pasientens diett bør være nyttig og variert. Det bør ikke glemmes at maten skal ha et munnvann utseende og være velsmakende. Tilberedt mat til gikt blir bedre spist på samme dag, slik at de er friske og ikke mister sine sunne og smakegenskaper. Suppe kan tilberedes i to dager.

Den daglige mengden mat er delt inn i 4 mottakelser: frokost, lunsj, ettermiddagste, middag.

mandag

  1. Urtete Vegetabilsk salat (kokte gulrøtter, rødbeter, poteter, vegetabilsk olje, dill, persille). Kokt egg. Et stykke branbrød.
  2. Vegetabilsk suppe. Kokt kjøtt, bokhvete grøt. Grønn te.
  3. Fruktsalat eller gelé.
  4. Mager ost. Havregrynkaker Berry juice.

Merk: mellom hovedmåltider skal drikke juice, avkok, fruktdrikker, gelé, fruktdrikker. Med deres hjelp kan du slukke tørsten din og spise litt.

tirsdag

  1. Havregryn med melk, frokostblandinger diettkaker. Grønn te.
  2. Borsch med fettfattig rømme. En skive med rugbrød. Kylling dampkoteletter med potetmos. Frisk grønnsakssalat. Kompott.

Kyllingfilet koteletter, dampet

  1. Kefir. Frukter.
  2. Rispudding med frukt. Urtete

onsdag

  1. Omelett med grønnsaker. Høstost med hakkede greener, spredt på et stykke rugbrød. Grønn te med honning.
  2. Nudelsuppe. Steamed fisk med poteter. Salat av surkål med grønne løk.
  3. Berry gelé.
  4. Gryte med ost med ost med bær. Kompott.

torsdag

  1. Salat av kokte rødbeter med nøtter, vegetabilsk olje. Brød fra bunmel. Urtete med honning.
  2. Suppe. Kokt fisk. Bakt grønnsaker (gresskar, courgette, løk, gulrøtter). Rugbrød. Grønn te med sitron.
  3. Fruktsalat Broth hofter.
  4. Mager ost med grønnsaker. Urtete

fredag

  1. Hirse grøt. Kokt egg. Rye-hvete brød. Te med sitron.
  2. Vegetabilsk suppe. Lenten fyllt kål med fettfattig rømme. Et stykke brød. Grønn te.
  3. Kissel. Kornkaker
  4. Vegetabilsk gryte. Kefir.

lørdag

  1. Omelett med grønnsaker. Branbrød med myk ostemasse. Urtete med honning.
  2. Suppe med kjøttboller. Bokhvete med vegetabilsk salat. Brød. Tea.
  3. Kefir. Frukter.
  4. Mager ost. Kompott.

Merk: En dag i uken i henhold til kosthold 6 med giktartitt anbefales å bli lettet. På prøvemenyen faller denne dagen på søndag. Hovedfokus er på meieriprodukter med lav prosentandel av fett.

søndag

  1. Hytteost med kefir. Et bakt eple.
  2. Melkesuppe. Grønnsalat salat med stekt ost og grønnsaker. Broth hofter.
  3. Kefir med bær.
  4. Gryte ost med ost. Berry juice.

På en fastedag kan det forbruke meieriprodukter med lavt fettinnhold.

Kosttilskudd for gikt har stor innvirkning på tilstanden til leddene og kroppen som helhet. Ved å følge anbefalingene fra en ernæringsfysiolog, kan du forbedre helsen din betydelig, for å stoppe utviklingen av sykdommen. Pasienten må overvåke daglig kaloriinntak for ikke å legge ekstra stress på leddene gjennom overflødig vekt.

innhold

Material medforfatter: Dmitry Ulyanov - en ortopedisk reumatolog med 22 års erfaring, en lege av den første kategorien. Engasjert i diagnose, behandling og forebygging av alle sykdommer i ledd og bindevev. Han har en grad i reumatologi, han studerte ved det russiske universitetet for folks vennskap.

Kosthold for gikt: tabell nummer 6

Gikt er en type leddgikt som oppstår når det er et overskudd av urinsyre i kroppen. Effektiv behandling bidrar til kosthold for gikt type 6, sammen med fysioterapi og bruk av rusmidler.

Sykdommen er raskest mulig for kompleks behandling, når den behandlende legen anbefaler pasienten å bruke flere terapeutiske metoder samtidig i kampen mot patologi. Spesiell ernæring i behandlingen av gikt spiller en nøkkel, men svært viktig rolle. Siden årsaken til denne patologien er for stor opphopning av urinsyre i kroppen, må pasientens diett justeres slik at produkter med derivater av dette stoffet minimeres.

Hvorfor er gikt nr. 6 nødvendig for gikt?

I det siste århundre utviklet den sovjetiske dietist Mikhail Pevzner 15 typer dietter som må følges av pasienten under behandling av ulike sykdommer. Tabellen for gikt tilsvarer diett nummer 6, og næringsreglene, som er utarbeidet for flere tiår siden, forblir relevante for denne dagen.

Kostholdet bidrar ikke bare til rask gjenoppretting, men bidrar også til å lindre et sterkt smertesyndrom som ofte bekymrer pasienter med gikt. Smerten forårsaker en høy konsentrasjon av urinsyre i kroppen eller en langsom eliminering av det av nyrene. I dette tilfellet vil urinsyre bli avsatt i leddene i en solid tilstand av aggregering (i form av krystaller). Denne patologien utvikler ofte hos personer med nedsatt nyrefunksjon eller tar visse medisiner.

Diett nummer 6 for gikt er basert på utelukkelse av mat som er beriget med puriner. Etter en rekke biokjemiske transformasjoner i kroppen blir de urinsyre. I tillegg til disse bør pasienter med gikt begrense inntaket av natrium- og fettholdige produkter.

Det er veldig viktig å observere et spesielt diett for denne sykdommen, men i ingen tilfelle sulte ikke. Fasting vil forverre problemet, nemlig øke konsentrasjonen av urinsyre i kroppen, noe som kan utløse et angrep hos en pasient. En annen forverrende faktor i gikt kan være fedme, fordi overdreven kroppsvekt bærer en tung belastning på leddene. Fordi det er så viktig å følge et terapeutisk kosthold for gikt for fullstendig gjenoppretting.

Hva er diett nummer 6

Med gikt på føttene i kostholdet, kan noen matvarer være begrenset til bruk, mens andre bør utelukkes helt. Så må pasienten spise mindre:

  • bakverk laget av bakverk og bladerdeig;
  • syltet, saltet og stuvet grønnsaker;
  • salater laget av ferske grønnsaker;
  • sitrus, da de kan forårsake en allergisk reaksjon.

Kosthold 6 for gikt krever fullstendig fjernelse fra menyen:

  • røkt produkter;
  • kjøtt og fisk fete varianter;
  • bønner, bønner, erter;
  • frisk greener, kål;
  • bringebær;
  • sjokolade, svart te, kaffe, kakao;
  • alkohol.

Den sjette terapeutiske dietten innebærer å spise følgende produkter:

  • foreldet branbrød;
  • biff, fjærfe, magert fisk;
  • sjømat (reker, blekksprut, etc.);
  • fettfattig meieri og gjærte melkprodukter;
  • vegetabilsk kjøttkraft supper;
  • egg, men ikke mer enn 1 stykke per dag;
  • vegetabilsk olje (du kan legge den til vegetabilske salater);
  • liten grøt;
  • bær (unntatt bringebær), frukt, syltetøy, marshmallow, marshmallow;
  • kvass, fruktdrink, frukt og grønnsaksjuice, mineralvann med en alkalisk reaksjon.

Eksempler på måltider og menyer for hver dag i behandlingen av gikt

Når du behandler gikt med diett 6, kan den klassiske syv-dagers menyen se slik ut:

  1. Frokost: Lettmalt cottage cheese med frisk fruktsalat, grønn te.
  2. Den første smaken: 1 eple.
  3. Lunsj: suppe i vegetabilsk kjøttkraft uten kjøtt, kyllingbryst (kokt, bakt eller dampet), ganske svak te med melk.
  4. Den andre snacken: kefir, lavmett kli, 1 bakt eple.
  5. Middag: Fettfattig dampet eller kokt fisk, grønnsakssalat, gelé. Ved sengetid kan du drikke et glass yoghurt.

Intervallet mellom to måltider bør ikke overstige 6 timer. Mat bør ikke være for varmt eller for kjølt.

Også tabell 6 av en pasient med gikt kan være:

  1. Frokost: apple pudding, mykkokt egg, grønnsakssalat med vegetabilsk olje.
  2. Lunsj: melkesuppe, potetkoteletter, gelé.
  3. Snack: 1 eple.
  4. Middag: Stoppede kålruller med vegetabilsk fylling, bakt ostekake, svak te. Før sengetid kan du drikke avkok av hvetekli.

En full meny for hver dag bør gjøres hos legen din. Nedenfor er et par oppskrifter som er nyttige for å behandle leddgikt.

Oppskrift 1 - eple mousse. For forberedelsen trenger 50 gram epler, 2 ss. l. sukker og så mye semolina. Frukt skyll, peel og kjerne. Hell dem med en liten mengde varmt vann og kok til klar. Rist på et grovt rifler etter kjøling. Tilsett sukker og semolina til epler, la blandingen stå på komfyren og stek i 15 - 20 minutter, omrør hele tiden. Fjern fra varmen, la avkjøle litt, og slå deretter med en mikser til kremaktig. Spred moussen over iskremskålene og kjøl ned. Retten er klar til å spise.

Oppskrift 2 - Risesuppe i vegetabilsk kjøttkraft. Det er nødvendig å ta 100 gram ris, en kvart kilo gulrøtter og persille rot, 250 ml melk, 1 eggeplomme, 1 ss. l. vegetabilsk olje, 50 g fettfattig rømme, litt frisk greener. Du må rense persille rot og gulrøtter og rive dem. Hell blandingen i vann, kok til kokt og belastning (men ikke kast bort grønnsaker). Tilsett ris til denne buljongen og lag den over lav varme. Kryss de kokte gulrøtter og persille rot med en blender til glatt. Legg det til buljong med ris, tilsett surkrem og tilbered det til koking. Eggeplomme skal blandes med smør og legges også til suppen sammen med hakkede greener.

Ikke unnlater riktig ernæring under behandling av gikt. Det er ikke for ingenting at det står at vi er det vi spiser, og derfor burde vi være ansvarlige for å velge kostholdet vårt.

Full meny diett nummer 6 for gikt

Behandling 0 1,169 Visninger

Den sjette dietten er spesielt utviklet for personer som lider av gikt, ICD, cystinuri. Det anbefales å bli observert for å gjenopprette metabolske prosesser, redusere urinsyrenivået, saltinntaket, samt å nøytralisere surheten i urinen.

Diet gir en begrensning i bruken av visse produkter.

Generelle regler

I menyen med noe kosthold, inkludert gikt, er grunnlaget for beregningen forholdet mellom proteiner, fett og karbohydrater. Følgende sammensetning er observert i 6. diett:

  • Fett bør være minst åtti prosent, hvorav omtrent tretti må være av planteopprinnelse.
  • Karbohydrater anbefales å bruke ca 400 gram.
  • Protein bør være om nitti prosent. Halvparten av proteinene må være av animalsk opprinnelse.
  • Salt - ikke mer enn ti gram.

For normal funksjon av kroppen, anbefales det å forbruke om lag to liter væske per dag. Tabell 6 betraktes som høy i kalorier. Med denne dietten bør energiværdien være ca 2300 kcal.

Fra kostholdet for gikt bør utelukkes produkter som inneholder en stor mengde puriner og syrer. Du bør også ekskludere fra dietten en stor mengde salt og salt mat, pickles. Preferanse bør gis til produkter som fremmer alkalisering av urin.

Tabell nummer seks anbefaler at du bare bruker kjøtt og fisk i kokt form. Kjøttbuljonger brukes ikke i matlaging. Andre produkter behandles på klassiske måter.

Kjøtt- og fiskeretter etter anbefaling fra spesialisten som utviklet bordet, skal spises to ganger i uken. Samtidig er det lov til å spise ikke mer enn 120 gram om gangen, og fiske - 160 gram.

Bordet bør bestå av retter med vanlig temperatur. Antall måltider for gikt er fire, bare vann brukes mellom dem.

For å forbedre den generelle tilstanden, anbefales det at minst en gang i uken å tilbringe en fastedag. På dette tidspunktet får pasienter å spise høstost, frukt. Om natten er det nyttig å drikke et glass kefir.


Hvilke produkter utgjør tabell 6

Hva er mulig med gikt

Tabell nummer seks tillater bruk av følgende produkter:

  • Alle typer brød laget av kli og hvetemel.
  • Kjøtt er ikke fete varianter.
  • Ikke fet fisk.
  • Friske grønnsaker.
  • Vegetabilske salater.
  • Melk, cottage cheese, kefir har lov til å spise i hvilken som helst mengde.
  • Fra kostholdet bør utelukkes eller minimeres bruken av frokostblandinger (unntatt havremel og ris).
  • Ett egg.
  • Bær i hvilken som helst form og i hvilken som helst mengde.
  • Frukter.
  • Gelé.
  • Jam, kjære.
  • Te, juice.
  • Mineralvann.

Tabell nummer seks regnes som høyt i kalorier, så før du bestemmer deg for å bruke den, bør du konsultere en ernæringsfysiolog. Bare han kan hjelpe til med å rette menyen og finne de riktige produktene.

Tabellen forbyder

Fra kostholdet bør du helt fjerne følgende produkter:

  • Sauser.
  • Sterke buljonger.
  • Røkt kjøtt.
  • Marinerte grønnsaker.
  • Hermetisert mat.
  • Kulinariske fettstoffer.
  • Sopp.
  • Asparges bønner.
  • Lever, nyre, tunge.
  • For salt mat.
  • Sjokolade.
  • Tyttebær.
  • Sterk te.
  • Tørket frukt.
  • Alkoholholdige drikker.
  • Bakverk fra bakverk.

Kosthold 6 innebærer å lage en meny

Daglig meny

Eksempelmenyen kan være som følger:

  • Frokost 1: grønnsakssalat. Om ønskelig kan den fylles på med solsikke eller olivenolje. Egg hvorfra du kan lage en omelett, koker den. Marmalade, te eller juice.
  • Frokost 2: kefir.
  • Lunsj: ikke fett suppe. På den andre kan du lage matpatties. For bordets fullstendighet kan du legge lunsj med gelé av bær.
  • Te tid: ett eple.
  • Middagen skal være lett. Det kan være fylt kål, potetmos, meieriprodukter. Et glass juice.

Hvis du vil spise mye før du legger deg til sengs, kan du drikke melk eller bran bouillon om natten.

Hvis pasienten ikke har andre patologier, anbefales det å bruke minst 1,8 liter arter per dag.

Kosthold i en uke

Ukentlig meny

Hver dag kan du fantasere, finne ut nye versjoner av retter. Kosthold i en uke kan være dette:

Til frokost kan du servere en sandwich, en liten salat med rødbeter, te med melk.

Til lunsj kan en diett være som følger: juice, en del suppe, potetmos.

Til middag kan du spise et stykke kjøtt, en del suppe, drikke et glass kompott.

Frokost: En del av grøt fra havregryn, kokt i melk.

Lunsj: gelé, juice og okroshka (du kan lage gulrot suppe). Et stykke kjøtt eller kjøttdamp kjøttkule.

Middag: risgrøt, du kan lage compote fra bærene. Om natten er det lov å bruke en kopp kefir.

Til frokost kan du spise en salat av ferske grønnsaker, pudding, eple. Et glass kjøttkraft hofter.

Til lunsj anbefales det å drikke eplejuice. I første omgang serveres potet suppe og gulrot patties.

Middag kan bestå av kål og te med to ostekaker.

Om morgenen er et glass villrose blitt full. Til frokost serveres et egg, kokt mykt eller hardt kokt.

Til lunsj anbefales nudler, suppe, fiskpatties. Alle vasket ned med et glass ikke sterk te.

Til middag kan du servere bakt pommes frites, dumplings med cottage cheese.

Et glass villrose er full om natten.

Frokost: fruktsalat. For bedre smak, kan du fylle den med kefir. Friske grønnsaker.

Middag: suppe, te med et lite stykke sitron, et stykke kokt biff.

Middag: lapskaus, te. Melk er full i natt.

I morgen kan dietten bestå av havremel, en kopp te, en appelsin.

Lunsj: kjøttpatties, suppe, kaffe eller te.

Apple, ostekake og et glass wild rose.

Det anbefales å gjøre det fastende dag. Gjennom dagen kan du bare spise og drikke meieriprodukter.

Oppskrifter av retter

Den sjette dietten skiller seg fra andre fordi du kan spise mange forskjellige retter:

  • Suppe med kål. I menyen for gikt er denne retten inkludert ofte. For forberedelsen trenger du tretti gram gulrøtter, samme mengde poteter, purre, rotgrønnsaker av rutabaga. Du vil også trenge 100 gram rogn, kål, et glass melk og en teskje smør. Dill i suppen er lagt til smak.

Poteter er plassert i vann og kokt i ti minutter. Deretter tilsettes kålen og koke til den er kokt. Rot og purre, kutt i strimler, deretter lett stekt i smør i noen sekunder. Deretter legger du til steking til poteter. Suppen er kokt i en halv time, på slutten er det lagt greens. Melk hælder rett inn i platene.

  • Du kan lage sunne patties fra poteter. I menyen for gikt bør være hver dag vegetabilske koteletter. De kan bli laget av gulrøtter, kål, poteter. For matlaging trenger du to spiseskjeer smør, samme mengde mel og vegetabilsk olje. Koteletter er saltet etter smak.

Et pund potet blir kokt i saltet vann. Deretter dreneres væsken, og olje legges til potetene og mashed den. Deretter blir mos kombinert med mel og blandes grundig. Koteletter er laget av ferdig masse, som er stekt i smør.

Video. Gikt diett

Kostholdet gir andre enkle oppskrifter som ikke bare er enkle å forberede, men også svært velsmakende.

Dietten bør inkludere ulike grønnsaker og frukt som er i stand til å avlede urin mot alkalisering.

Menyen for uken kan være veldig annerledes. Med gikt, kan du lage en diett for en uke selv, og eliminere alle forbudte matvarer fra den.

Diett nummer 6

Diett nummer 6, tabell nummer 6 er vist med gikt sykdom, som er preget av en kraftig økning i opphopningen av urinsyre i kroppen. I denne sykdommen oppstår gjentatte bouts av betennelse i leddene. Derfor er streng etterlevelse av diett nr. 6 i behandlingen av gikt og begrensningen av matvarer rik på puriner meget viktig. I intet tilfelle kan ikke være sulten og overmettet med mat, er inntak av store mengder væske obligatorisk.

Kosthold nummer 6 anbefales for gikt og inneholder fra 80 til 90 gram. fett, karbohydrater fra 400 til 450 gr., opp til 80 gr. proteiner, ikke mer enn 10 gram. salter, væsker opptil 2,5 liter. Daglig diett ikke mer enn 3 kg. Ernæringsmessig verdi på opptil 2700 kcal. Antall måltider opptil 5 ganger per dag.

Kosthold nummer 6 for gikt løser følgende produkter:

hvitt brød, hvete, rug;

borscht, kål suppe, rødbeter suppe, syltetøy, frukt supper;

lavt fett kokt kjøtt og fisk;

bær, grønnsaker, frukt i ulike varianter;

frokostblandinger og pasta;

ikke mer enn ett egg per dag;

meieriprodukter og melkesyreprodukter; cottage cheese;

Sauser fra tomater, melk, rømme;

mineralsk alkaliske farvann (dårlig mineralisert med organiske stoffer "Naftusya", "Narzan", "Essentuki No. 17", "Borjomi", rosehip-avkok, te med melk;

smør og vegetabilsk olje

Diet nummer 6 begrenser bruken av slike produkter for gikt:

blomkål, radise, rogn, grønn løk og persille;

sopp (melkesvamp, mushroom, hvit);

pickles og alle slags pickles

Diett nummer 6 forbyder bruk av slike produkter for gikt:

kjøtt, sopp og fisk buljonger;

sild, hermetisert kjøtt og fisk, røkt produkter;

produkter som inneholder konserveringsmidler;

krem kaker og bakverk, sjokolade;

druer og alle produkter laget av det;

krydret og salt ost;

spill, lever, nyrer, hjerner, lunger, kalvekjøtt, svinekjøtt, spill;

belgfrukter (erter, bønner, soyabønner, linser)

fiken, lingonberries, hindbær;

spinat, salat, sorrel, pepperrot, sennep, rabarber, sort pepper;

svart kaffe, kakao, sterk te

Diett nummer 6 Meny

Diett nummer 6 dag ett

1. frokost: havregryn med melk, rosehip kjøttkraft

Frokost 2: kokt biff kjøtt, hvete brød, et glass mineralvann

Lunsj: suppe, rømme, rugbrød, bakt gresskar, fruktkompot

Lunsj: Appelsinjuice med galetnykaker

Middag: hytteost med rømme, te med sitron

Kosthold nummer 6 Dag To

1. frokost: melkesuppe, grønn te

2. frokost: bakt poteter, surkål, rugbrød, mineralvann

Lunsj: Vegetabilsk suppe, kokt fisk, svart brød, kvass

Middag: hytteost med rømme, te med melk

Diett nummer 6 Dag tre

Frokost 1: hytteost med rømme, bærjuice

Frokost 2: eggerøre, hvete grøt, te med melk

Lunsj: potetsuppe, salat av tre tomater, krydret med vegetabilsk olje, kokt kanin, rugbrød, fruktkompot

Middag: Hvete grøt i smør, te med sitron

Diett nummer 6 Dag Fire

1. frokost: pasta gryte, te med sitron

Frokost 2: kokt fisk, hvetebrød, juice fra bær

Lunsj: grønnsaksuppe, rugbrød, bakt mushroom i rømme, kompott

Trygge, bakt epler

Middag: kokt fisk, hvetebrød, grønn te

Diett nummer 6 Dag fem

Frokost 1: bokhvete grøt, kokt kalkun, eplejuice

Frokost 2: Vinaigrette, krydret med vegetabilsk olje, rugbrød

Lunsj: suppe, hvetebrød, kokt egg, grønn løk, rømme, fruktkompot

Snack: gelé med bun

Supper: syrniki, te med melk

Kosthold nummer 6 Dag seks

1. frokost: ostekaker med rømme, grønn te

Frokost 2: vannmelon

Lunsj: potetsuppe, kokt kylling, hvetebrød, kompott

Lunsj: tørket frukt, honning, mineralvann

Middag: grønnsakspatties, rugbrød, gelé

Diett nummer 6 Dag syv

1ste frokost: pasta med kokt kylling og smør, grønn te

2. frokost: bakt eggplanter med rømme, rugbrød, mineralvann

Lunsj: grønnsaksuppe, hvetebrød, squashkaviar, gelé

Kosthold 6 for gikt - en full meny for uken, generelle regler og forbudt mat

Den hypouricemic diett 6 for Pevsner gikt inneholder en liste over tillatte og forbudte matvarer, og det er nødvendig å følge ukentlig meny for å oppnå suksess. Kostholdet er designet for å korrigere sykdomsforløpet, for å eliminere den negative manifestasjonen av symptomer, for å lindre pasientens tilstand. Finn ut hvordan du følger bordet 6 med Pevsner med gikt.

Menyen for pasienter med gikt

Menyprinsippet er basert på utelukkelse fra kostholdet med mat med høyt innhold av puriner og oksalsyre. Begrensning er pålagt bruk av salt - ikke mer enn 10 g per dag. Samtidig inneholder menyen produkter som kan produsere en alkaliserende effekt (grønnsaker, melk). Mengden protein som forbrukes, må ikke overstige 80 g. Fett kan forbrukes ikke mer enn 90 g. Karbohydrater bør begrenses til 400 g. Væskeforbruk - fra 2 liter. Mat for gikt oppstår fem ganger om dagen, totalt 2000-3000 kcal.

Hva er kosthold 6 for gikt

Prinsippet for hypopurindiet er å normalisere utvekslingen av puriner (organiske nitrogenholdige forbindelser) og for å redusere kroppens urinsyresalter, som dannes som et resultat av et skifte i den alkaliske retningen av urinreaksjonen, så vel som metabolismen av puriner. Som et resultat av en gikt diett, oppstår en økning i alkalisering av urin og en økning i oppløseligheten av urinsyre-krystaller som er avsatt i ledd og nyrer.

Generelle regler

Reglene er generelle i naturen, men det er ekstremt viktig å følge deres integrerte gjennomføring. Det finnes en rekke regler, hvor implementeringen som lar deg lage en hypopurin diett for gikt effektiv:

  1. Kjøttet kan spises kun kokt. Etter 10-15 minutter med matlaging må du tømme den første kjøttbøsen, noe som vil redusere nivået av purinholdige stoffer i den ferdige parabolen betydelig.
  2. Fisk og kjøtt kan konsumeres to eller tre ganger i uken i en mengde på ikke mer enn 170 gram.
  3. Når forverring av gikt kjøtt og fisk ikke anbefales å bruke, er det nødvendig å bytte til et vegetarisk diett.
  4. En dag i uken skal losses. På denne dagen bør mat bestå av grønnsaker, frukt, yoghurt og cottage cheese. Vannforbruket må økes.

arter

Pasienter med diagnose av fedme eller pasienter med gikt i perioden med eksacerbasjon er tildelt en type diett - 6E, som har kort varighet. Dens regler gir en nedgang i den daglige indikatoren for energiværdien av mat til 2000 kcal. Forbruk av proteiner (opptil 70 g), fett (opptil 80 g) og enkle karbohydrater (opptil 250 g) reduseres. Måltider blir oversatt til strengt fraksjonelle prinsipper: i små porsjoner. Viser rikelig drikking, begrenset saltinntak.

Tillatte produkter

Det er nødvendig å utvikle smaken og vanen med å spise visse matvarer som gir et avgjørende bidrag til effektiviteten av hypopurindiet og normaliseringen av pasientens tilstand. For enkelhets skyld presenteres listen over tillatte kostholdsprodukter for gikt i et bord:

Diettbord nummer 6 for gikt

Med gikt, eller urinsyre sykdom, er det en opphopning av urinsyre salter i vevet. Diett nummer 6 for gikt er foreskrevet for å redusere dannelsen av disse saltene, kalt urater. På grunn av dette reduseres inflammatorisk prosess, og hyppigheten av eksacerbasjoner av sykdommen reduseres. Kosthold involverer utelukkelse av en rekke produkter fra kostholdet og en økning i mengden av andre produkter som bidrar til utsöndring av salter.

Generelle egenskaper

Diett nummer 6 i gikt karakteriseres av begrensningen av matvarer som er rike på puriner, siden de bidrar til dannelsen og akkumuleringen av urater. Økning i kostholdet skal være alkalisert mat og væske.

For de fleste retter brukes standard kulinarisk behandling. Unntakene er kjøtt og fisk, som kokes før matlaging, og deretter dampes, stuves eller baktes.

Resterende buljonger etter kokende kjøtt og fisk for gikt bør ikke forbrukes. Kjøttkraft inneholder det største antall purinbaser.

Kosthold for gikt innebærer en brøkdel diett - spis 5-6 ganger om dagen, i små porsjoner. Mellom måltidene må du drikke minst et glass væske.

Anbefalte diettalternativer for gikt:

  • Energiværdi - 2600-2900 kcal, avhengig av nivået på fysisk aktivitet;
  • Proteininnhold - opptil 90 gram;
  • Fettinnhold - opptil 80 gram;
  • Karbohydratinnhold - opptil 400 gram;
  • Mengden salt er ikke mer enn 5 gram;
  • Mengden væske er minst 2 liter.

Kostholdet til pasienten med gikt er beriket med vitaminer - fettløselige og vannløselige.

Hva kan og kan ikke

Kosthold for gikt innebærer begrensning eller utelukkelse av produkter som bidrar til akkumulering av urat i leddene. Retter som hjelper utrydde urinsyre salter skal danne grunnlaget for dietten.

Friske grønnsaker og frukt, bær

Kjøtt-, fisk- og grønnsaksuppe

Kraftig kjøtt og fisk

Meieri og meieriprodukter - skummet melk, kefir, ryazhenka, naturlig yoghurt, cottage cheese, yoghurt

Egg - ikke mer enn 1 per dag

Naturlig søtsaker - syltetøy, syltetøy, syltetøy, honning

Drikker - urtete, kompott, fruktdrikker, gelé, alkalisk mineralvann

Rusker, tørre kjeks, kjeks

Fett kjøtt og fisk

Kjøtt og fisk delikatesser

Røkt og hermetisk mat

Bønne kulturer, sorrel

Salt og fettost

Sjokolade, karamell, kakao, kaffe, sterk te, alkohol

Det er nødvendig å sikre at alle produkter er av høy kvalitet og frisk.

Fordeler og ulemper ved dietten

I utgangspunktet kan slanking være vanskelig, da mengden fett og karbohydrater er begrenset. Dette fører til en følelse av sult. For å få det til å forsvinne, er det mulig å drikke et glass yoghurt i intervaller mellom måltider, for å spise et rå eple eller gulrot. Gradvis blir kroppen vant til det nye regimet og slanking slutter å forårsake ubehag.

Fordelene med dietten inkluderer bruken. Kostholdet består av de produktene kroppen trenger for en normal metabolisme. Fraksjonell matinntak lar deg fordøye næringsstoffer og vitaminer i tide.

Nyttige tips

Ernæringsmessige anbefalinger gir deg mulighet til å følge en diett med letthet, og få maksimal effekt av det:

  • Medisinsk ernæring for gikt inkluderer å holde faste dager en gang i uken. På slike dager spises en slags mat - meieri, grønnsaker eller frukt. Anbefalt væskeinntak - minst 2,5 liter;
  • Utelukket full sult eller overspising. Den optimale engangs mengden mat - plassert i en persons håndflate;
  • Kostholdet skal være permanent. Periodiske restriksjoner i mat kan føre til det nøyaktige motsatte resultatet - vektøkning og økte forverringer.

Et økt volum av væske er foreskrevet bare hvis det ikke er noen sykdommer i hjertet og nyrene, ledsaget av dannelse av ødem.

Meny for uken

Den omtrentlige syv-dagersmenyen består av ulike retter. Det anbefales å spise på samme tid.


Relaterte Artikler Hepatitt